5 loại thực phẩm giúp giảm mụn trứng cá mùa nắng nóng

Mụn trứng cá bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như tuổi tác, di truyền, căng thẳng, lối sống, thuốc men và thực phẩm...

Mặc dù không một chế độ ăn nào có thể chữa khỏi mụn nhưng các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên bỏ lỡ 5 loại thực phẩm sau để cải thiện chất lượng da và giảm nguy cơ viêm gây mụn.

Các loại hạt

Hạt hồ trăn và quả hạch Brazil chứa vitamin E giúp cải thiện sức sống của da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả hồ trăn có tác dụng có lợi trên cơ thể bằng cách điều chỉnh mức insulin có thể dẫn đến giảm mụn trứng cá. Ngoài kẽm, nó cũng chứa các vitamin A, C và E.

Mặt khác, hạt Brazil chứa một chất chống oxy hóa có tên là selen có thể giúp cải thiện mụn bằng cách giảm viêm. Một nghiên cứu phân tích mẫu máu từ 37 người đàn ông đã cho thấy những người bị mụn có nồng độ selen thấp hơn đáng kể.

Trái cây

Táo, anh đào, chuối và quả mâm xôi rất giàu vitamin có đặc tính bảo vệ da. Theo TS. Rachelle Wood, một chuyên gia dinh dưỡng tại Canada, trái cây và các loại hạt chứa hóa chất tự nhiên và chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh là điều trị các tình trạng viêm da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Bên cạnh đó, quả bơ không chỉ giàu vitamin E mà còn chứa chất xơ và dầu không bão hòa đơn, có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và kích thích tố. Loại trái cây này cũng thường được sử dụng như một mặt nạ để làm mới và giữ ẩm cho làn da.

Rau

Hầu hết các loại rau xanh và lá đều thực sự tốt cho da. Rau bina, rau diếp, cải xoăn, bông cải xanh và lá cải… đều giàu vitamin, chất chống oxy hóa, sắt và canxi.

Trong khi rau xanh cung cấp dưỡng chất có tác dụng bảo vệ và chống lại các gốc tự do phá vỡ collagen thì các lại rau củ có màu cam như khoai lang và cà rốt có thể giúp phục hồi collagen. Đặc biệt, những loại củ này còn cung cấp vitamin A lành mạnh, tự nhiên giúp duy trì độ mềm mại của da bằng cách ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.

Trà

Trà bạc hà có thể làm giảm mức độ androgen (các hormone liên quan đến phát triển mụn) được khuyên dùng cho những người bị mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố.

Trà nghệ có tác dụng điều trị và đặc tính chống viêm, trong đó hoạt chất curcumin có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc nhắm mục tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. Thành phần này cũng có thể được sử dụng dưới dạng các sản phẩm chăm sóc da từ nghệ.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt như diêm mạch (quinoa) có thể làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá vì chúng có chỉ số glycemic thấp (GI) và giàu selen.

Bên cạnh đó, gạo lứt cũng cung cấp nhiều protein, magiê, vitamin B và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe làn da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn có hàm lượng glycemic thấp và protein cao giúp giảm mụn trứng cá ở 43 nam giới trong vòng 12 tuần.

Đó là các thực phẩm giúp giảm mục trứng cá cho mùa hè nắng nóng của shop Mỹ Phẩm Thanh Trang

CẦN TƯ VẤN VỀ TRỊ MỤN THÂM NÁM, DƯỠNG DA VUI LÒNG LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 241 Đường số 3, Phường Hòa Phú, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương
https://myphamthanhtrangbd.com

Điện thoại hỗ trợ
Bấm gọi: 0932 448 207 ( zalo, fb )

MUỐN LÀM ĐẠI LÝ PHÂN PHỐI MỸ PHẨM THANH TRANG VUI LÒNG LIÊN HỆ

Mrs. HIỀN 0932 448 207


Góc làm đẹp của chị em

Có bao nhiêu cách ngừa mụn và cách trị mụn hiệu quả ?
Bạn không phải là người duy nhất phải “chiến đấu” với những nốt mụn đáng ghét. Mụn là một bệnh lý ngoài da gây ảnh hưởng đến 17 triệu người tại Hoa Kỳ.Việc đầu tiên là bạn phải xác định được loại mụn đang gây khó chịu cho bạn và từ đó sẽ có những cách trị mụn hiệu quả. Mụn ...

5 loại thực phẩm giúp giảm mụn trứng cá mùa nắng nóng

5 loại thực phẩm giúp giảm mụn trứng cá mùa nắng nóng

Mụn trứng cá bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như tuổi tác, di truyền, căng ...
Trị mụn cấp tốc với 7 nguyên liệu dễ kiếm

Trị mụn cấp tốc với 7 nguyên liệu dễ kiếm

Bỏ túi những cách đẩy lùi mụn trứng cá hiệu quả chỉ bằng 7 nguyên ...
8 lưu ý khi chăm sóc da hằng ngày để mụn không ghé thăm

8 lưu ý khi chăm sóc da hằng ngày để mụn không ghé thăm

Để có làn da đẹp, mịn màng, trước hết bạn cần giữ da sạch sẽ. Bỏ ...
Cách sử dụng thuốc trị mụn Đông Y Thanh Trang

Cách sử dụng thuốc trị mụn Đông Y Thanh Trang

Cách sử dụng thuốc trị mụn Đông Y Thanh Trang THUỐC NƯỚC Sử dụng tăm ...
Những sai lầm có thể hủy hoại làn da vào mùa đông

Những sai lầm có thể hủy hoại làn da vào mùa đông

Mỹ phẩm Thanh Trang chỉ ra những sai lầm có thể hủy hoại làn da vào mùa ...
6 bí quyết chăm sóc da mụn bạn không thể bỏ qua

6 bí quyết chăm sóc da mụn bạn không thể bỏ qua

Một làn da mụn gây cho bạn biết bao phiền toái. Vừa khó chịu vừa khiến ...
Xem thêm »
TOP
Hỗ trợ trực tuyến - Tuyển đại lý